PRATIQUE CHEZ TOI
avec le
KIT DE SURVIE
NB : Lors du paiement veuillez communiquer une adresse email valide pour l'envoi des fichiers.
Si problème lors de l'achat en ligne, ou si un seul fichier vous intéresse, me contacter.
LUNE 25€
Calmer, stabiliser & tonifier corps et esprit.
-Vers le lac paisible - 1h15 - S'imprégner des qualités de la lune ; ralentir, calmer l'esprit tout en renforçant le corps. (Asanas, Pranayama, méditation)
- Vers Upavistha Konasana, un peu plus d'efforts physiques mais facilement modifiable - 1h20 (Asanas, Pranayama, méditation)
- Assimiler avec les torsions - 1h30 (Asanas, Pranayama, méditation)
- AUDIO Méditation : Souffle, objet sacré - 15min
- AUDIO Yoga Nidra : pour une guérison et un apaisement général - 30min
Pratique ancienne de méditation profonde de l'inconscient
- AUDIO - Chant d'ouverture - Invocation à Ganesh
SOLEIL 25€
Revitaliser le corps en expansion -d'une énergie contrôlée.
- Surya Namaskar (Salutations) A & B - 20min
- Du coeur - Asanas, Pranayama, méditation) 1h20
- De l'expansion! Asanas,Pranayama, méditation- 1h20
- Re-boost & Decaff' - efficace & énergisant - 20min
- Vinyasa Flow - fluide & fun' - 40 min
- AUDIO Méditation : Souffle, objet sacré - 15min
- AUDIO Yoga Nidra : pour une guérison et un apaisement général - 30min
Pratique ancienne de méditation profonde de l'inconscient
- AUDIO - Chant d'ouverture - Invocation à Ganesh
RELAX 25€
Doux & Méditatif
-Renaître, une pratique de Yoga Yin - 1h10
Pratique passive, de relâchement, souplesse & méditative
- Yoga doux - séquence au sol - 30 min
- AUDIO Méditation : Souffle, objet sacré - 15min
- AUDIO Yoga Nidra : pour une guérison et un apaisement général - 30min
Pratique ancienne de méditation profonde pour accéder au champ de l'inconscient.
- AUDIO - Chant d'ouverture - Invocation à Ganesh
LE KIT ENTIER
70€
!!! J'écris !!!
Parce que le Yoga n'est qu'un médium pour vivre mieux et devenir meilleur ;
chacune de mes pratiques a nourri ces mots - j'espère qu'ils résonneront en vous.
Disponible sur commande dans toutes les librairies.
