PRATIQUE CHEZ TOI
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KIT DE SURVIE
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LUNE 25€
Calmer, stabiliser & tonifier corps et esprit.
-Vers le lac paisible - 1h15 - S'imprégner des qualités de la lune ; ralentir, calmer l'esprit tout en renforçant le corps. (Asanas, Pranayama, méditation)
- Vers Upavistha Konasana, un peu plus d'efforts physiques mais facilement modifiable - 1h20 (Asanas, Pranayama, méditation)
- Assimiler avec les torsions - 1h30 (Asanas, Pranayama, méditation)
- AUDIO Méditation : Souffle, objet sacré - 15min
- AUDIO Yoga Nidra : pour une guérison et un apaisement général - 30min
Pratique ancienne de méditation profonde de l'inconscient
- AUDIO - Chant d'ouverture - Invocation à Ganesh
SOLEIL 25€
Revitaliser le corps en expansion -d'une énergie contrôlée.
- Surya Namaskar (Salutations) A & B - 20min
- Du coeur - Asanas, Pranayama, méditation) 1h20
- De l'expansion! Asanas,Pranayama, méditation- 1h20
- Re-boost & Decaff' - efficace & énergisant - 20min
- Vinyasa Flow - fluide & fun' - 40 min
- AUDIO Méditation : Souffle, objet sacré - 15min
- AUDIO Yoga Nidra : pour une guérison et un apaisement général - 30min
Pratique ancienne de méditation profonde de l'inconscient
- AUDIO - Chant d'ouverture - Invocation à Ganesh
RELAX 25€
Doux & Méditatif
-Renaître, une pratique de Yoga Yin - 1h10
Pratique passive, de relâchement, souplesse & méditative
- Yoga doux - séquence au sol - 30 min
- AUDIO Méditation : Souffle, objet sacré - 15min
- AUDIO Yoga Nidra : pour une guérison et un apaisement général - 30min
Pratique ancienne de méditation profonde pour accéder au champ de l'inconscient.
- AUDIO - Chant d'ouverture - Invocation à Ganesh
LE KIT ENTIER
70€
